すっぽんダイエット 500円

スッポンオイルって、スッポンの脇腹部「えんぺら」って呼ばれる部位からとれるスッポンの油の事です。
エンペラオイルって呼んでる会社もあります。

 

 

イカのエンペラと同じで(イカの耳の部分)、胴体のぴょろって出っぱった部分をエンペラって言うらしい。

 

 

で、そのエンペラに沢山詰まってる油がすごく体によくて、青魚のEPAとかDHAとかと同じオメガ3!

 

 

昔、家庭科の授業で「必須栄養素!」って習ったと思うんですが、その必須栄養素の脂肪が今は摂りすぎで問題になってます。

 

普通に食事で摂ると、オメガ6ばっかりが摂取されるので、オメガ3ってイワシやサンマの刺身くらいでしか日本の食卓には登場しません、、。

 

 

ちなみに、オメガ3と6と9があって、どんなものか一覧にするとこんな感じ。

 

オメガ9(オレイン酸)
オリーブオイル、キャノーラ油等

 

オメガ6(リノール酸)
ひまわり、大豆、クルミ由来の脂

 

オメガ3(αリノレン酸)
亜麻仁、えごまの葉、DHA・EPA、すっぽんオイル

 

 

オメガ3なので、
すっぽんオイルは不飽和脂肪酸です。

 

 

 

 

リノール酸とリノレン酸の割合が1対4が最高なんだけど、コンビニ弁当とか外食で揚げ物とか食べてると1対80とかになってるので、体にどんどん脂肪がたまるんです♪

 

 

ローソンのから揚げ君と食べたとすると、オメガ6がオメガ3オイルの80倍摂取されてます。

 

なので、バランスを整えるために20倍のオメガ3オイルを飲めばいいって話。

 

なので、えごまオイルとか亜麻仁油を一日大さじ1杯飲みましょう!ダイエットが流行ってたんです!

 

みんな理屈を知らずにやってますが、実はリノール酸とリノレン酸の割合を正しくして、体内の油を代謝させるためだったんです♪

 

 

オメガ9は一匹狼な印象なので、生で摂る分には害はないし、加熱しても酸化しにくいので体に良い油って言われてます。

 

 

 

話がそれましたが、スッポンオイルはオメガ3の生で食べないとだめな油の種類です。

 

 

なので、サプリで生のまままずい思いをせず摂れるのが一番理想的。

 

 

 

 

すっぽんサプリの効果

すっぽんサプリが良く効くのは、疲労回復、貧血、滋養強壮なんかです。

 

 

スッポンの飲み方として、一日の摂取目安量は、スッポン乾燥末で600mg、抽出エキス末で160mgです

 

 

アミノ酸、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、パントテン酸
ミネラル分の鉄分、カルシウムが豊富。

 

油脂分には不飽和脂肪酸が豊富に含まれて、血中コレステロールの増加や血管への沈着を防ぎ血液をきれいにサラサラにする効果の他、滋養強壮、糖尿病、高血圧、動脈硬化などにも良いのがすっぽんサプリ。

 

 

 

 

 

 

すっぽんの成分

アミノ酸
アルギニン、グルタミン酸、シスチン、アラニン、チロシン、グリシン、セリン、プロリン、アスパラギン酸、

 

必須アミノ酸
リジン、メチオニン、ロイシン、イソロイシン、バリン、フェニルアラニン、スレオニン、ヒスチジン、トリプトファン

 

必須脂肪酸
リノール酸、αリノレン酸、DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)アラキドン酸

 

ビタミン類
ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK

 

ミネラル類
鉄、亜鉛、銅、カルシウム、カリウム、マグネシウム、リン、ナトリウム、マンガン体内で合成することが不可能なため、外部から摂取しなければいけないアミノ酸が全種類、バランスよく含まれているほか、同じく体内での合成が不可能で外部から摂らなければいけない必須脂肪酸が多種類、豊富に含まれているのが特筆すべきポイントです。
これだけの有用成分を一挙に補給できる食材は、ほかにあまりみられません。

 

 

滋養強壮

 

ドロドロ血液を解消
貧血防止
美肌
骨の強化
冷えとむくみ
肩こりや頭痛

 

スッポンオイルには青魚に多く含まれるというαリノレン酸(オメガ3脂肪酸)がたっぷりふくまれ、美肌効果のほかに高血圧や動脈硬化などの生活習慣病予防に有効なんです。オメガ3脂肪酸は不足しがちな栄養素ともいわれているので、かなり嬉しいサプリメントですよね!

 

粉末
すっぽんを丸ごと粉末化したり、直接食べることのない甲羅を粉末化したりした商品が販売されています。
商品によってはニオイや味のクセがありますが、基本的には摂りやすく、水やお湯などの飲み物と一緒に摂取したり、料理に混ぜて摂取したりすることが可能です。
一般的には後述している粒やカプセルタイプのものと比べ、有用成分の吸収力に優れているのが特徴です。

 

20 種類のアミノ酸全てを含有しています。 中でも、必須アミノ酸 9 種類を含む 13 種類をバランス良く含んでおり、そのバランスの良さが滋養強壮の効果を生んでいる

 

 

副作用
湿疹、じんましん、にきび、吹き出物、むくみ、眠れない、胸のつかえといったものが引き起こされる可能性がありますが、症状が出た場合は摂取を中止し、医療機関を受診してください。